depressia

Как бороться с депрессией

К сожалению, многие не понаслышке сталкивались с заболеванием ХХ века – депрессией: «…часто слова, ум и сердце идут разными дорогами и гармония нарушается. И ее нужно прежде всего восстановить в самом себе». В таком состоянии трудно сохранять миролюбивые чувства, а твердая уверенность в том, что во всех проблемах виновны другие люди, приносит еще большее беспокойство, заставляя страдать и без того больную душу. Как начать жить заново, когда все еще болит душа? Ведь люди, даже если они находятся в заблуждении, достойны сострадания и помощи, а не презрения и ненависти. Мысли о виновности других людей призывают душу к бунту, вызывая тем самым новые страдания. Как учит нас Святое писание, болезни возникают тогда, когда человек отдаляется от Бога и у них, как правило, двойной характер: духовный и телесный.

Отношение к болезням и причины их возникновения:

  • Первородный грех
  • Пристрастия и зависимости
  • Отдаление от Бога
  • Толчок к переосмыслению своей жизни
  • Испытание веры

Несмотря на тот факт, что психологи уже давно знакомы и с заболеванием, и с его симптомами, однако до сих пор нет той самой панацеи и готового ответа: сколько времени понадобиться для полного выздоровления конкретного человека – год или пять.

Все зависит от тебя

Как бы банально не звучала приведенная выше фраза, однако в ней заключен ответ. Только желание самого человека может вывести даже из самой глубокой депрессии, желание смиренно перенести выпавшие на его долю невзгоды, и сделать шаг на встречу новой и прекрасной жизни. Конечно, для такого шага нужно собрать всю свою волю в «кулак», но в одиночку это сделать довольно трудно. Именно в таких ситуациях познаются настоящие друзья, готовые протянуть руку помощи: «Верный друг – есть утешение в сей жизни и сокровище неоцененное».

Близким же людям важно помнить, что человек в таком состоянии гораздо уязвим и подозрителен, поэтому только терпением, настойчивостью и сильной мотивацией можно исцелить промерзшую и больную душу. Ведь именно вы знаете его лучше других и можете помочь найти способ как победить депрессию. Существуют проверенные способы, о которых много говориться, однако в нужный момент, они, как правило, просто растворяются в навалившейся проблеме. Самое главное, помните, что: когда человек чего – то хочет, он старается добиться желаемого. Порой именно такой подход и является панацеей – сильная мотивация на начало новой жизни! Здоровье человека – это нормальное функционирование всех внутренних органов и систем совместно с душевным покоем. Здоровье души – это усмирение страстей, отказ от всевозможных зависимостей и примирением с Богом!

Методы и советы

  • Постарайтесь четко сформулировать цель, создав сильнейшую мотивацию, которая изменит ход мыслей
  • Старайтесь, как можно реже касаться больного вопроса, тем самым кардинально меняя смысл жизни
  • Избавиться от старых привычек – это еще один шаг по пути выздоровления
  • Смена окружения: работы, местожительства, а также новые знакомства с успешными людьми, принесут свои плоды
  • И под конец, для верности обратиться к близкому вам человеку, чтоб он подтолкнул вас к началу новой жизни или иначе дал вам «пинок»

Только так, а не иначе. Если вы готовы к началу новой жизни, если у вас есть на кого можно опереться, значит вы поняли как бороться с депрессией. Новый день, обязательно откроет новые двери и покажет новые возможности, которые находились совсем рядом — ведь мир полон сюрпризов!

Однако, все перечисленное касается тех людей, которые вовремя спохватились и воспользовались протянутой рукой помощи. Более сложно бывает с теми людьми, которые скрывают истинную причину и пытаются выйти из депрессии самостоятельно. Такое поведение не должно заставить вас отступиться от задуманного, хотя придется довольно трудно. Настойчивое внимание и чрезмерная забота могут только обострить и без того сложную ситуацию и при таком повороте дел заниматься самолечением бывает опасно! Депрессия тяжелое психическое заболевание, порой заканчивающиеся суицидом. Единственно правильным решением, будет обращение к профессиональному психологу, который сможет найти нужный подход и подскажем как действовать. Следует помнить и о том, что это далеко не простуда и отлежаться в одиночку не получится, без профессиональной помощи затяжная депрессия сама не пройдет.

Не тратьте драгоценное время

Обратившись к врачу, вы получите дельный совет и лекарство от депрессии. Как правило, врачи стараются обойтись без медикаментозного вмешательства, однако порой это единственное средство достучаться до пациента. Что же касается слухов о том, что препараты могут вызвать зависимость – это часть «страшилок». В данном случае, более вероятен вред от побочных эффектов, поэтому самолечение может привести к ухудшению состояния. Врач же учитывает множество факторов и старается как можно бережнее подойти к данной проблеме. Да и у вас есть право отказаться от приема препарата и воспользоваться другим видом терапии. Профессиональное лечение депрессии поможет быстро справиться с симптомами заболевания:

  • Восстанавливается сон
  • Ликвидируется усталость и постоянные болевые ощущения
  • Возвращается энергичность, а следовательно работоспособность

Именно это и позволяет взглянуть на создавшуюся проблему с другого ракурса и более оптимистично перенести навалившийся стресс. Только перед сильными духом, любая хворь отступает, вместе с «лукавым хозяином!», так как о том же говорит ап. Павел: “Потому что тварь покорилась суете не добровольно, но по воле покорившего ее” (Рим.8:20).

Не поддавайтесь унынию, не впадайте в отчаяние, как бы тяжела не казалась вам выпавшая на вашу долю ноша.

Помните: «все проходит и это тоже пройдет».

Каждый человек заботясь о здоровье телесном, должен не забывать о душевном здравии и точно также, как он ищет хорошего врача для тела, должен приобрести и духовного наставника, о котором говорится: «Он исцелил многих от болезней и недугов и от злых духов, и многим слепым даровал зрение” (Лук.7:21). “Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас” (1 Петр.5:7).

Самое трудное слово в мире

Мы рады будем помочь, ответив на ваши вопросы. Для этого заполните форму:

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Сообщение

Отправляя сообщение, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.